“Heavy and intense”
5 sets of 3 squat clean and jerk
AMRAP 8:
4-4 DB hang clean and jerks @30/15
8 box jumps
CFR Open Competiton Versenybeszámoló
Egynapos versenyt rendezett Szlovákiában Érsekújváron a CrossFit Redoubt terme. Csapatunkat 8 sportolónk képviselte, közülük négyen most indultak először ilyen jellegű megmérettetésen. A feladatok a lehetőségekhez
