"Number 5"
5 RFT
5 burpee box get overs @120/ 100 cm
5 devil's press @22,5-22,5/ 12,5-12,5
5 muscle-ups
5-5 double KB reverse lunges @24-24/ 12-12
500 m run
CFR Open Competiton Versenybeszámoló
Egynapos versenyt rendezett Szlovákiában Érsekújváron a CrossFit Redoubt terme. Csapatunkat 8 sportolónk képviselte, közülük négyen most indultak először ilyen jellegű megmérettetésen. A feladatok a lehetőségekhez
