"Thrust through"
3 RFT
21 DB hang clean and jerk @22,5/ 12,5 (alt.)
15 toes-to-bars
9 thrusters @50/ 30
2:00 rest between rounds
Score: total time including the 2x 2:00 rest
CFR Open Competiton Versenybeszámoló
Egynapos versenyt rendezett Szlovákiában Érsekújváron a CrossFit Redoubt terme. Csapatunkat 8 sportolónk képviselte, közülük négyen most indultak először ilyen jellegű megmérettetésen. A feladatok a lehetőségekhez
