"Broken or Unbroken?"
3 Rounds For Time
400 m run
15 hang clean and jerk @45/ 25
20 DB snatch (alt.) @30/ 15
every time you put the bar or the dumbbell down during the set, do 5 burpees
CFR Open Competiton Versenybeszámoló
Egynapos versenyt rendezett Szlovákiában Érsekújváron a CrossFit Redoubt terme. Csapatunkat 8 sportolónk képviselte, közülük négyen most indultak először ilyen jellegű megmérettetésen. A feladatok a lehetőségekhez
