"Snatch Intervals"
4 rounds
3:00 work/ 1:00 rest
12 box jumps @76/ 60
16 KB reverse lunges @24-24/ 12-12
max power snatch @60/ 30 in remaining time
Score: total number of snatches
CFR Open Competiton Versenybeszámoló
Egynapos versenyt rendezett Szlovákiában Érsekújváron a CrossFit Redoubt terme. Csapatunkat 8 sportolónk képviselte, közülük négyen most indultak először ilyen jellegű megmérettetésen. A feladatok a lehetőségekhez
