"Pull Until You Can"
4 rounds
3:00 work/ 1:00 rest
5 strict weighted pull-ups @15/ 3 slow negative pull-ups
10 kipping pull-ups/ 12 inverted row
15 sit-ups
max deadlift @110/ 60 in remaining time
CFR Open Competiton Versenybeszámoló
Egynapos versenyt rendezett Szlovákiában Érsekújváron a CrossFit Redoubt terme. Csapatunkat 8 sportolónk képviselte, közülük négyen most indultak először ilyen jellegű megmérettetésen. A feladatok a lehetőségekhez
