“Bodyweight + DB”
3 RFT
20 DB single-arm OH lunges @22.5/ 12.5
30 hand-release push-ups
40 air squats
CFR Open Competiton Versenybeszámoló
Egynapos versenyt rendezett Szlovákiában Érsekújváron a CrossFit Redoubt terme. Csapatunkat 8 sportolónk képviselte, közülük négyen most indultak először ilyen jellegű megmérettetésen. A feladatok a lehetőségekhez
