"Go For The Thrusters"
EMOM 16:
(1) 15/ 10 cal row/ bike erg or 12/ 7 cal ski/ air bike
(2) 15 box jumps
(3) max thruster @40/ 25 in remaining time
(4) rest
CFR Open Competiton Versenybeszámoló
Egynapos versenyt rendezett Szlovákiában Érsekújváron a CrossFit Redoubt terme. Csapatunkat 8 sportolónk képviselte, közülük négyen most indultak először ilyen jellegű megmérettetésen. A feladatok a lehetőségekhez
