"Find Your Hips"
4 rounds
3:00 work/ 1:00 rest
15 box jump overs
15 KB-swing (American) @32/ 16
max toes-to-bars in remaining time
CFR Open Competiton Versenybeszámoló
Egynapos versenyt rendezett Szlovákiában Érsekújváron a CrossFit Redoubt terme. Csapatunkat 8 sportolónk képviselte, közülük négyen most indultak először ilyen jellegű megmérettetésen. A feladatok a lehetőségekhez
