"Heavy Squats and DB's"
back squat 5 sets of 5 reps
AMRAP 6:
10 DB box step-ups (alt.)
10 DB snath (alt.)
@30/ 15
CFR Open Competiton Versenybeszámoló
Egynapos versenyt rendezett Szlovákiában Érsekújváron a CrossFit Redoubt terme. Csapatunkat 8 sportolónk képviselte, közülük négyen most indultak először ilyen jellegű megmérettetésen. A feladatok a lehetőségekhez
