"Lung Burn"
4 rounds
3:00 work/ 1:00 rest
15 thrusters @45-50/ 25-30
15 burpee over the bar
max chest-to-bars/ pull-ups in remaining time
CFR Open Competiton Versenybeszámoló
Egynapos versenyt rendezett Szlovákiában Érsekújváron a CrossFit Redoubt terme. Csapatunkat 8 sportolónk képviselte, közülük négyen most indultak először ilyen jellegű megmérettetésen. A feladatok a lehetőségekhez
