"Clean and Jerk ladder"
AMRAP 15:
15 clean and jerk @40/ 25
30 box jumps
15 clean and jerk @60/ 30
30 box jumps
15 clean and jerk @80/ 35
30 box jumps
max clean and jerk @85-100/ 40
CFR Open Competiton Versenybeszámoló
Egynapos versenyt rendezett Szlovákiában Érsekújváron a CrossFit Redoubt terme. Csapatunkat 8 sportolónk képviselte, közülük négyen most indultak először ilyen jellegű megmérettetésen. A feladatok a lehetőségekhez
