"Skill EMOM"
EMOM 16:
(1) 12 box jump overs
(2) max single-legged squats (alt.)
(3) 12 box jump overs
(4) max muscle-ups
Score: total number of pistols and muscle-ups
CFR Open Competiton Versenybeszámoló
Egynapos versenyt rendezett Szlovákiában Érsekújváron a CrossFit Redoubt terme. Csapatunkat 8 sportolónk képviselte, közülük négyen most indultak először ilyen jellegű megmérettetésen. A feladatok a lehetőségekhez
