"Intervals"
4 rounds
3:00 work/ 1:00 rest
12 strict/ kipping pull-ups
8 burpee box jump over
max wall-balls in remaining time
Score: total number of wall-balls
CFR Open Competiton Versenybeszámoló
Egynapos versenyt rendezett Szlovákiában Érsekújváron a CrossFit Redoubt terme. Csapatunkat 8 sportolónk képviselte, közülük négyen most indultak először ilyen jellegű megmérettetésen. A feladatok a lehetőségekhez
