WOD for Thursday, Nov 26, 2020

I've got the POWER

3 Rounds For Time
5 DB single-arm press – 5 DB single-arm push press – 5 DB single-arm push jerk (BAL KÉZ)
15 DB single-arm row (BAL KÉZ)
10 strict legraise
5 DB single-arm press – 5 DB single-arm push press – 5 DB single-arm push jerk (JOBBL KÉZ)
15 DB single-arm row (JOBB KÉZ)
10 strict legraise

Ha tetszett a poszt, akkor like-old, vagy oszd meg ismerőseiddel:

Ezeket olvastad már?

CFR Open Competiton Versenybeszámoló

Egynapos versenyt rendezett Szlovákiában Érsekújváron a CrossFit Redoubt terme. Csapatunkat 8 sportolónk képviselte, közülük négyen most indultak először ilyen jellegű megmérettetésen. A feladatok a lehetőségekhez

Elolvasom »
Facebook