Sprint
3 rounds (3:00 rest between rounds)
6 DB devil's press (alt.)
8 burpee
14 DB goblet squat
28 jumping lunges
Score: total time including the 2x 3:00 rest
CFR Open Competiton Versenybeszámoló
Egynapos versenyt rendezett Szlovákiában Érsekújváron a CrossFit Redoubt terme. Csapatunkat 8 sportolónk képviselte, közülük négyen most indultak először ilyen jellegű megmérettetésen. A feladatok a lehetőségekhez
