WOD for Friday, Jan 22, 2021

Finish Strong

For time
Buy in: 15 strict HSPU/ 30 push-ups
Then…
5 rounds
5 burpee
10 sit-up
15 air squat
Then…
Cash out: 15 strict HSPU/ 30 push-ups

Ha tetszett a poszt, akkor like-old, vagy oszd meg ismerőseiddel:

Ezeket olvastad már?

CFR Open Competiton Versenybeszámoló

Egynapos versenyt rendezett Szlovákiában Érsekújváron a CrossFit Redoubt terme. Csapatunkat 8 sportolónk képviselte, közülük négyen most indultak először ilyen jellegű megmérettetésen. A feladatok a lehetőségekhez

Elolvasom »