WOD for Thursday, Feb 04, 2021

Push-Pull-Quads

For time
10 DB single-arm thruster (alternate every 5)
10 reverse lunges (no weight, alt.)
15-15 DB single-arm row
20 DB single-arm thruster (alternate every 5)
20 reverse lunges (no weight, alt.)
15-15 DB single-arm row
30 DB single-arm thruster (alternate every 5)
30 reverse lunges (no weight, alt.)
15-15 DB single-arm row

Ha tetszett a poszt, akkor like-old, vagy oszd meg ismerőseiddel:

Ezeket olvastad már?

CFR Open Competiton Versenybeszámoló

Egynapos versenyt rendezett Szlovákiában Érsekújváron a CrossFit Redoubt terme. Csapatunkat 8 sportolónk képviselte, közülük négyen most indultak először ilyen jellegű megmérettetésen. A feladatok a lehetőségekhez

Elolvasom »
Facebook