WOD for Wednesday, Feb 10, 2021

All About Balance

EMOM 16:
(1) 20 sec side plank (left) + max sit-up
(2) 10 DB bulgarian split squat (left leg)
(3) 20 sec side plank (right) + max strict leg raise
(4) 10 DB bulgarian split squat (right leg)

Score: total number of sit-up and strict leg raises

Ha tetszett a poszt, akkor like-old, vagy oszd meg ismerőseiddel:

Ezeket olvastad már?

CFR Open Competiton Versenybeszámoló

Egynapos versenyt rendezett Szlovákiában Érsekújváron a CrossFit Redoubt terme. Csapatunkat 8 sportolónk képviselte, közülük négyen most indultak először ilyen jellegű megmérettetésen. A feladatok a lehetőségekhez

Elolvasom »
Facebook