Open Prep 6.0
6x every 5:00 (3:30 cap for each round)
12 DB goblet thruster
8 burpee over the DB
12 DB snatch (alt.)
8 burpee over the DB
Score: the time it takes you to complete each round separately (6x the time or completed reps in 3:30)
CFR Open Competiton Versenybeszámoló
Egynapos versenyt rendezett Szlovákiában Érsekújváron a CrossFit Redoubt terme. Csapatunkat 8 sportolónk képviselte, közülük négyen most indultak először ilyen jellegű megmérettetésen. A feladatok a lehetőségekhez
