WOD for Friday, Feb 19, 2021

Fried Legs

5 rounds
8 tempo DB goblet squat (3 sec down, 3 sec hold bottom position)
12 bulgarian split squat (no weight, left leg)
10 DB single-arm row (left arm)
8 tempo DB goblet squat (3 sec down, 3 sec hold bottom position)
12 bulgarian split squat (no weight, right leg)
10 DB single-arm row (right arm)

Ha tetszett a poszt, akkor like-old, vagy oszd meg ismerőseiddel:

Ezeket olvastad már?

CFR Open Competiton Versenybeszámoló

Egynapos versenyt rendezett Szlovákiában Érsekújváron a CrossFit Redoubt terme. Csapatunkat 8 sportolónk képviselte, közülük négyen most indultak először ilyen jellegű megmérettetésen. A feladatok a lehetőségekhez

Elolvasom »
Facebook