LEG DAY
5 rounds
2:00 work/ 1:00 rest
16 DB reverse lunges (alt.)
16 jumping squats
max DB single-arm alternating squat clean in remaining time
CFR Open Competiton Versenybeszámoló
Egynapos versenyt rendezett Szlovákiában Érsekújváron a CrossFit Redoubt terme. Csapatunkat 8 sportolónk képviselte, közülük négyen most indultak először ilyen jellegű megmérettetésen. A feladatok a lehetőségekhez
