Core Intervals
5 rounds
16 DB reverse lunges
16 strict legraise
40 sec plank
20 DB deadlift
1:00 rest between rounds
CFR Open Competiton Versenybeszámoló
Egynapos versenyt rendezett Szlovákiában Érsekújváron a CrossFit Redoubt terme. Csapatunkat 8 sportolónk képviselte, közülük négyen most indultak először ilyen jellegű megmérettetésen. A feladatok a lehetőségekhez
