WOD for Wednesday, Mar 10, 2021

Leg Day 2.0

3 rounds
10 DB bulgarian split squat (left-leg)
10 DB single-legged romanian deadlift (left-leg)
10 DB bulgarina split squat (right-leg)
10 DB single-legged romanian deadlift (right-leg)
… then
3 rounds
20 DB goblet squat
20 DB swing/ DB deadlift

Score: total time for the 2x 3 rounds

Ha tetszett a poszt, akkor like-old, vagy oszd meg ismerőseiddel:

Ezeket olvastad már?

CFR Open Competiton Versenybeszámoló

Egynapos versenyt rendezett Szlovákiában Érsekújváron a CrossFit Redoubt terme. Csapatunkat 8 sportolónk képviselte, közülük négyen most indultak először ilyen jellegű megmérettetésen. A feladatok a lehetőségekhez

Elolvasom »