WOD for Thursday, Mar 11, 2021

Quality Matters

AMRAP 20:
10 DB single-arm row (left-arm)
30 sec side plank (legt-side)
15 air squat
10 DB single-arm row (right-arm
30 sec side plank (right side)
15 sit-up

Ha tetszett a poszt, akkor like-old, vagy oszd meg ismerőseiddel:

Ezeket olvastad már?

CFR Open Competiton Versenybeszámoló

Egynapos versenyt rendezett Szlovákiában Érsekújváron a CrossFit Redoubt terme. Csapatunkat 8 sportolónk képviselte, közülük négyen most indultak először ilyen jellegű megmérettetésen. A feladatok a lehetőségekhez

Elolvasom »
Facebook