WOD for Wednesday, Mar 24, 2021

Chipper

For time
50 DB reverse lunges
30 DB single-arm push press (alternate every 5)
50 DB goblet squat
30 DB single-arm push press (alternate every 5)
50 push-up
30 DB single-arm squat clean (alternate every 1-5)
50 sit-ups
30 DB single-arm squat clean (alternate every 1-5)

Ha tetszett a poszt, akkor like-old, vagy oszd meg ismerőseiddel:

Ezeket olvastad már?

CFR Open Competiton Versenybeszámoló

Egynapos versenyt rendezett Szlovákiában Érsekújváron a CrossFit Redoubt terme. Csapatunkat 8 sportolónk képviselte, közülük négyen most indultak először ilyen jellegű megmérettetésen. A feladatok a lehetőségekhez

Elolvasom »
Facebook